もみほぐし（筋肉を手技でほぐす施術）は、リラクゼーションや肩こり・疲労回復を目的に多くの方が利用していますが、メリットだけではなく注意点もあります。以下にわかりやすくまとめました。
メリット（利点）
・リラクゼーション効果
適度な圧で筋肉を刺激することで、気持ちよさを感じ、ストレス軽減や心の安定につながります。
・血流促進
筋肉の緊張をほぐすことで血液循環が良くなり、酸素や栄養の供給がスムーズに。老廃物の排出も促されます。
・一時的なコリや疲労の緩和
肩こりや腰にはりなど、筋肉のこわばりを和らげることで、症状が軽くなることがあります。
・気軽に受けられる
服を着たまま施術できることが多く、価格も比較的リーズナブル。初めてでも安心して受けやすい。
私の経験上、心が疲れているときや緊張しているときには、肩が凝ったり体調の不調はありませんか？
リラクゼーションマッサージは、その名の通り心のケア、心のマッサージです。